BMC Yogyakarta School – Fungsi peregangan otot adalah untuk meningkatkan kelenturan dan rentang gerak sendi, meningkatkan aliran darah ke otot, mengurangi ketegangan otot, serta mencegah risiko cedera dan nyeri otot. Peregangan juga membantu relaksasi fisik dan mental, memperbaiki postur tubuh, serta mendukung kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas sehari-hari secara efektif.